焦点观察：水果的营养价值ppt_水果的营养价值
2023-03-20 20:48:29
来源：互联网
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1、苹果以其保健功效而闻名。它们含有丰富的维生素和果胶，能有效促进肠道蠕动，改善肠胃不适。香蕉含有大量的天然钾，可以改善高血压和心血管疾病。是男女老少皆宜的水果，热量特别低。也是减肥者食用的好选择。
2、菠萝味道酸甜，维生素极其丰富，果肉中还含有独特的酶成分，可以起到溶解血栓的作用。木瓜含有一种独特的消化酶，非常适合肠胃不好的人，尤其是蛋白质消化障碍的人。葡萄中含有的维生素C含量很高，可以增强人体的抗氧化活性，而葡萄籽可以延缓衰老，所以是一种美丽健康的食品。
3、柑橘中的维生素和肌酸对提高人体新陈代谢非常好，还具有美白作用，是一种保健效果极佳的水果。草莓中维生素和微量元素的含量很高，能有效改善口腔问题，如牙龈肿痛、口腔溃疡等。西瓜是夏天非常适合的水果，秋冬难得一见，营养价值也相当高。其中的氨基精氨酸、谷氨酸等成分对肾炎、少尿、高血压有一定程度的改善作用。
4、杏是人们平时吃得比较少的水果之一，所以它的营养价值也被忽视了。其中所含的胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸等物质对身体有益，能有效止咳平喘，改善便秘。桃子富含铁，对身体非常有益，尤其是造血。当然，维生素、果酸、矿物质也是人体必不可少的营养物质，这些也是桃子中所含的。
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